Wie man eine Weihnachtsfeier überlebt

Ob im Büro, mit der Großfamilie oder mit Freunden, Urlaubspartys können richtig Spaß machen oder super stressig sein. Hier bei Science of People möchten wir Ihnen helfen, diese geschäftige Saison zu genießen, und dazu gehört auch, Wege zu finden, um das Beste aus Partys zu machen, an denen Sie vielleicht teilnehmen möchten oder nicht.



Hier sind unsere fünf wichtigsten Tipps für das Überleben von Weihnachtsfeiern.

Machen Sie Ihre Anwesenheit zu einem Geschenk an andere

Wussten Sie, dass Ihre Stimmung, ohne auch nur ein Wort zu sagen, einen direkten Einfluss darauf hat, wie sich andere Menschen fühlen?



Menschen ahmen unbewusst Gesichtsausdrücke nach, wodurch sie die Emotionen anderer Menschen aufnehmen – sowohl positive als auch negative. Die Wirkung ist noch stärker, wenn Menschen trinken.

In Eins lernen, Forscher beobachteten, wie oft Menschen in Gruppensituationen die Emotionen anderer Menschen nachahmten. Sie fanden heraus, dass Alkohol die Anfälligkeit von Menschen für die Emotionen anderer signifikant erhöht.

Fazit: Stellen Sie sicher, dass Ihre Anwesenheit auf Weihnachtsfeiern ein Geschenk an alle ist, die Sie begrüßen, indem Sie in einer dem Anlass angemessenen positiven Stimmung erscheinen.



Feiern Sie nach einem stressigen Arbeitstag? Schauen Sie sich unsere Tipps an, die Ihnen helfen, Ihre schlechte Laune zu überwinden, bevor Sie losfahren.

Lassen Sie sich von uns aus Peinlichkeiten retten

Haben Sie Angst, auf Urlaubspartys zu gehen und sich unwohl zu fühlen, weil Sie Schwierigkeiten haben, Gespräche zu beginnen, oder weil Sie nach wenigen Minuten mit Menschen mit peinlicher Stille zu kämpfen haben?



Keine Angst mehr. Unser Sozialer Superheld ist rund um die Uhr in Bereitschaft und wartet darauf, Sie aus unangenehmen sozialen Situationen zu retten. Hör zu:

Mit Hilfe dieses freundlichen Bots müssen Sie sich nie wieder Sorgen machen, dass Ihnen die Dinge ausgehen, die Sie sagen können. Jedes Mal, wenn Sie sich auf Ihrer Weihnachtsfeier weniger als temperamentvoll fühlen, sende unserem sozialen Superhelden eine Nachricht um Killer-Gesprächsstarter, anti-unbequeme Tipps, Witze und sogar Spaß zu erhalten, wagt es, die Dinge zu beleben.

Tragen Sie Ihre Urlaubsstimmung auf Ihrem Ärmel

Die meisten Menschen wissen, dass das, was sie tragen, die Wahrnehmung anderer Menschen beeinflusst, aber wussten Sie, dass Ihre Kleidung auch Ihre unbewusste Wahrnehmung beeinflusst?



Studien haben festgestellt, dass sich Menschen bei exakt denselben Aufgaben unterschiedlich verhalten, je nachdem, was sie tragen.

Egal, ob Sie ein Outfit tragen, von dem Sie denken, dass es lustig, sexy oder warm ist, Sie werden sich auch so fühlen und sich so verhalten.

Denken Sie bei der Entscheidung, was Sie zu Ihrer Weihnachtsfeier tragen möchten, darüber nach, wie Sie sich fühlen möchten und wie sich andere um Sie herum fühlen möchten, und wählen Sie ein Outfit, das dies ausdrückt.

Für einige von Ihnen könnte das bedeuten, stolz Ihren Lieblings-Weihnachtspullover zu tragen, oder Sie möchten vielleicht ein elegantes Outfit wählen, das Ihnen ein selbstbewusstes Gefühl gibt, oder sogar etwas aus Ihrer Alltagskleidung, in dem Sie sich entspannt und wohl fühlen tragen, vergewissern Sie sich, dass es etwas ist, das Ihnen hilft, die Urlaubsstimmung zu genießen.

Beseitigen Sie stressige Entscheidungen vor der Weihnachtsfeier

Wenn Sie zu einer Weihnachtsfeier gehen, möchten Sie sich entspannen und die Feierlichkeiten genießen. Um dies zu tun, müssen Sie versuchen, alles zu eliminieren, was Sie stressen könnte, wenn Sie dort ankommen.

Hier ein paar Beispiele:

  • Wenn Sie eine Diät machen, haben Sie eine allgemeine Vorstellung davon, was Sie essen und was nicht, damit Sie nicht jedes Mal mit sich selbst diskutieren müssen, ob Sie etwas essen sollten oder nicht, wenn Ihnen etwas angeboten wird.
  • Wenn Sie wissen, dass auf der Party jemand sein wird, mit dem Sie nicht zusammenkommen, stellen Sie sicher, dass es genügend Leute auf der Party gibt, mit denen Sie auskommen, damit Sie diese Person leicht vermeiden können. Nur für den Fall, dass du mit ihnen interagieren musst, plane ein paar höfliche Dinge, die du sagen kannst, damit das Gespräch so friedlich wie möglich verläuft.
  • Wenn Sie andere Pläne haben, die sich mit der Party überschneiden, die Einladung jedoch nicht ablehnen möchten, entscheiden Sie vor Ihrer Ankunft, wann Sie abreisen möchten, und informieren Sie den Gastgeber, damit er nicht überrascht ist, wenn Sie früher gehen.

Das sollte nicht überraschen Forschung zeigt, dass Stress, auch nur für kurze Zeit, wie ein Gespräch mit jemandem, den Sie nicht mögen, Ihre allgemeine Stimmung senkt. Indem Sie potenziell stressige Situationen im Voraus bewältigen, können Sie sich davor bewahren, Ihre gesamte Party durch eine Kleinigkeit ruinieren zu lassen.

Zeigen Sie eine Körpersprache, die zeigt, dass Sie offen dafür sind, Erinnerungen zu machen

  1. Halten Sie Ihren Körper offen. Das bedeutet, Arme und Beine nicht überkreuzen zu lassen, nicht zu bücken und in guter, selbstbewusster Haltung zu stehen/sitzen. Hier ein paar Beispiele:
Körpersprache, Urlaubspartys
  1. Hören Sie mit Ihrem Körper. Zeigen Sie den Leuten unterbewusst, dass Sie ihnen zuhören und dass Sie sich wirklich darum kümmern, was sie zu sagen haben, indem Sie sicherstellen, dass Ihr ganzer Körper ihnen zugewandt ist. Nicken Sie dreimal langsam mit dem Kopf, wenn Sie möchten, dass sie mehr teilen. Dies zeigt, dass Sie engagiert sind und bringt Ihr Gespräch auf eine andere Ebene.
  1. Achten Sie auf die Zehen. Wussten Sie, dass die Zehen der Menschen wie ein Pfeil sind, der darauf zeigt, wohin sie wollen? Wenn du mit jemandem in einem Gespräch stehst und merkst, dass er abgelenkt oder unwohl wirkt, achte darauf, in welche Richtung seine Zehen zeigen. Wenn er auf eine bestimmte Person oder einen bestimmten Ort gerichtet ist, zum Beispiel auf das Badezimmer, dann weißt du das sie sind bereit, das Gespräch zu beenden und sich auf das zu konzentrieren, worauf sie sich wirklich konzentrieren.