5 Erklärungen für Ihre Erwachsenenakne

Gastbeitrag von Laura Jane Williams

Ich habe gerade Monate damit verbracht, Akne und Hautpflege für Erwachsene für mein neues eBook ACNE zu recherchieren: ein umfassender Leitfaden zur Identifizierung, Behandlung und allgemeinen Darstellung von Pickeln, wer der Boss ist. Sie können Ihre (kostenlose!) Kopie herunterladen Hier . Gern geschehen!



Akne Ratgeber



Ich habe dieses Buch geschrieben, weil Akne bei Erwachsenen ein Elend ist, und was ich gelernt habe, ist, dass wir oft nicht verstehen, was unser Körper uns zu sagen versucht. Mit diesen 5 Erkenntnissen von Experten können Sie feststellen, wie Sie Ihren Kampf um die Hautpflege führen können.



Hormone

Testosteron ist das Hormon, das in der Adoleszenz ansteigt, und es wird angenommen, dass es in direktem Zusammenhang mit der Größe der Öldrüsen unter unserer Haut steht: Steigende Testosteronspiegel lassen die Öldrüsen wachsen. Die vergrößerte Drüse produziert dann mehr Öl. Mehr Öl führt dazu, dass die Zellwände in unseren Poren zusammenbrechen, Bakterien wachsen und dann Flecken erscheinen.

Probieren Sie eine tägliche Dosis Nachtkerzenöl, das zur Aufrechterhaltung des Hormongleichgewichts beitragen soll.

Berühren

Das Bakterium, das Ausbrüche verursacht, das Propionibakterium, soll sich in unserer Haut befinden. Aber während es ein Mythos ist, dass das übermäßige Berühren unseres Gesichts direkt Akne verursacht, können Fingern, Berühren, Spielen und Reiben Bakterien in die Poren treiben und unsere Haut verschlimmern. Also hör auf!



Bilden

Kosmetische Akne- akne kosmetik – ist mild, aber häufig. Es ist ein entfernter Cousin anderer Arten von Akne, da es eher auf der Haut als in der Haut verursacht wird. Kosmetika blockieren die Poren von außen nach innen, anstatt Hormone, die von innen nach außen wirken und kleine, ausschlagsartige rosa Beulen an Kinn, Wangen und Stirn verursachen, die bestehen bleiben können. Ihr Make-up könnte auch Aknebakterien verschlimmern, also achten Sie darauf, saubere Applikatoren zu verwenden, wählen Sie nach Möglichkeit Puderbasen anstelle von Flüssigkeiten und suchen Sie nach dem Zauberwort: nicht komedogen.

Nicht komedogen ist ein Begriff für Lotionen und Hautcremes, die die Poren nicht verstopfen. Und wenn Sie das Auftreten von Pickeln reduzieren möchten, ist nicht komedogen der richtige Weg bei der Auswahl Ihrer Schönheitsprodukte!

Diät

Für jedes Mal, wenn uns wohlmeinende Freunde, Familienmitglieder, Ärzte, Fremde oder sogar ein Mädchen bei der Arbeit davon erzählt haben Iss das nicht, es wird deine Pickel verschlimmern , legte den Schokoriegel/das Pizzastück/die Dose Cola nur lange genug hin, um diesen nutzlosen Ratschlag unter LÜGEN abzulegen.



Fettige oder zuckerhaltige Lebensmittel verursachen keine Akne. Es gibt keine konkreten Beweise dafür, dass die Ernährung bei der Aknebehandlung eine Rolle spielt. Aber. Aber, aber, aber , eine gesunde Ernährung bedeutet im Allgemeinen eine gesunde Haut, die uns zumindest die Chance gibt, von innen etwas Gutes zu tun. Wenn die Haut das größte Organ des Körpers ist, ist Nahrung, die gut für den Rest von uns ist, auch gut für unsere Haut. Wir wissen, dass ein hoher Fett- und Zuckergehalt schlecht für den Rest von uns ist, und obwohl diese Dinge die Haut nicht verschlechtern, werden sie sicherlich auch nicht helfen.

Betonen

Wie die Ernährung gibt uns unser Lebensstil keine Akne. Aber auch wie die Ernährung wirkt sich unsere Lebensweise auf unseren gesamten Körper aus – einschließlich der Haut. Wo wir arbeiten und wie lange, wie wir spielen und bis zu welcher Stunde, all das trägt zu unserer Haut bei. Aber das Wichtigste, was wir brauchen, um herauszufinden, wie wir kontrollieren können? Betonen.

Stress ist eine Chemikalie. Wenn wir angespannt sind, fluten die Nebennieren den Blutkreislauf mit Cortisol, um den Blutzucker zu erhöhen. Schweißdrüsen wiederum produzieren mehr Öl. Das bedeutet, dass es wahrscheinlicher ist, dass sich überschüssiges Öl mit abgestorbenen Hautzellen vermischt und die Poren verstopft, wodurch Bakterien eingeschlossen werden. Was passiert dann? Flecken.

Es ist unmöglich, Stress zu vermeiden, aber durchaus möglich, seine Auswirkungen zu reduzieren. Achte darauf, gut ausgeruht und satt zu werden und jeden Tag mindestens 30 Minuten für uns selbst zu finden. Entspannen.



Was auch immer Sie für die Ursache Ihrer Akne halten, denken Sie an eine wichtige Sache: Es hat einige Zeit gedauert, bis sich Ihre Haut verschlechtert hat, also wird es auch Zeit brauchen, bis sie wieder besser wird.

Seien Sie geduldig und freundlich.