101 Leistungsstarke Journalansagen (+ So wählen Sie die richtige aus)

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Wir alle kennen die außergewöhnlichen Vorteile von Tagebuch schreiben (Für beide und Körper):

  • Es schmiedet eine starke psychische Gesundheit (durch die Verbesserung Ihrer Erinnerung , Ihre Stimmung zu erhöhen, und Kampf gegen Depressionen ) Quelle
  • Es bekämpft Stress und Angst (Indem Sie bei der Priorisierung helfen, die Muster / Auslöser Ihrer Angst identifizieren und sich intensiv auf das konzentrieren positiv ) Quelle
  • Es kann sogar Ihr Immunsystem stärken (was weniger Arztbesuche oder sogar eine geringere Wahrscheinlichkeit einer Krankheit bedeutet) Quelle

Aber wie du weißt, du kippen Holen Sie sich diese Journaling-Vorteile oder Erreichen Sie Ihre Journaling-Ziele wenn Sie keine guten Journalansagen haben & hellip; und während Sie Tagebuch schreiben, werden Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben ständig schaffen die besten, mächtigsten, nützlichen, lohnend Eingabeaufforderungen.



& hellip; Aber wenn dieser Kampf vertraut klingt, fühle dich nicht besiegt:

Du brauchst nur ein paar Leistungsstarke Zeitschriftenthemen, die Sie zum Schreiben inspirieren.

& hellip; Und ich habe nicht nur einen gefunden, aber 10 einer von diesen Journalaufforderungen & hellip; Mehr hat einen Leitfaden für die Auswahl Ihrer erstellt Beste prompt.

Aus alle 101 Ich glaube, es gibt eine lohnende Aufforderung dafür jeden Männerjournal & hellip; und dass diese detaillierte Anleitung liefern kann viele inspirierende Eingabeaufforderungen für Sie.

So wählen Sie die besten Journalansagen für aus Du

Wie wählt man das beste Journal aus?

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Du könnten beginnen mit irgendein Eingabeaufforderung aus dieser Liste (weil sie alle gute Themen sind) & hellip; aber ich denke du würdest lieber Wählen Sie sorgfältig eine aus das wird tatsächlich Bedeutung hinzufügen zu deinem Tagebuch (und machen Sie die Zeit, die Sie Journaling verbringen, lohnenswert).

Wie wählen Sie diese lohnende Aufforderung sorgfältig aus?

Einfach. Befolgen Sie diese einfachen drei Schritte:

Schritt 1: Verstehen Warum Sie protokollieren & hellip; und welche Art von Eingabeaufforderung Ihnen helfen wird

Bevor Sie wissen, ob eine Eingabeaufforderung für Sie richtig ist, müssen Sie es wissen Wofür verwenden Sie Ihr Tagebuch? Mit anderen Worten & hellip; Woher weißt du, dass eine Eingabeaufforderung ist? hilfreich Wenn Sie nicht genau wissen, was Sie wollen, möchten Sie ein Tagebuch helfen mit?

Also frag dich Warum Sie protokollieren:

  • Ist es für die Therapie?
  • Fortschritt / Verhalten / Ziele verfolgen?
  • Vor- / Nachteile-Listen schreiben oder Entscheidungen treffen?
  • Um sich an deine Geschichte zu erinnern?
  • Um deinen Geist zu dehnen?
  • Schreibfähigkeiten üben?

Das richtig Eingabeaufforderung für Sie wird Ihnen helfen, sich zu treffen dieses spezifische Ziel & hellip; Identifizieren Sie es also zuerst und finden Sie dann Zeitschriftenthemen, die Ihnen dabei helfen, es zu erfüllen.

Schritt 2: Wissen Sie, warum Sie gerne Journaling betreiben

Dieser Schritt ist einfach:

Wählen Sie Journaling-Themen, die interessant / unterhaltsam klingen.

Warum ist das so so wichtig?

Journaling sollte ein lustiges, hilfreiches Hobby sein, kein Grund für Stress . Wenn Sie Eingabeaufforderungen auswählen, die Sie interessieren ( oder wird dir helfen, ein besserer Mann zu werden), Sie werden Spaß am Journaling haben und sich nicht gezwungen fühlen, über langweilige, nutzlose Themen zu schreiben.

Schritt 3: Verstehen Sie, was gute Zeitschriftenthemen ausmacht

Ich wollte sehen, was andere Leute als 'gute Journalansagen' empfehlen, also habe ich ein paar Google-Suchen durchgeführt. Was ich gefunden habe war Tausende von Journaling-Ideen & hellip; die meisten davon waren nutzlos.

Und als ich darüber nachdachte, warum sie es waren, wurde mir klar, dass eine Aufforderung nützlich und lohnenswert ist hat ein paar haben grundlegende Eigenschaften ::

  1. Es muss Ihnen helfen, eines der oben genannten Ziele zu erreichen. Jede Eingabeaufforderung, die Sie auswählen, sollte Ihnen dabei helfen, Ihre Anforderungen zu erfüllen Journaling-Ziel . Wenn es nicht Wenn Sie dabei helfen, Ihr Ziel zu erreichen, was bringt es, darüber zu schreiben?
  2. Es sollte nicht zu spezifisch sein. Der Zweck des Journaling ist es, Ihre Gedanken zu erforschen & hellip; und wenn eine Eingabeaufforderung zu spezifisch ist, können Ihnen schnell die Dinge ausgehen, die Sie dazu sagen können genau Thema. Die Eingabeaufforderungen sollten so vage sein, dass Sie viele Gedanken zu diesem Thema haben können.
  3. Es sollte dich tief nachdenken lassen . Jetzt sind nicht alle Eingabeaufforderungen tief philosophische Fragen , aber jede gute Journal-Eingabeaufforderung sollte Sie zum Nachdenken anregen (denn je mehr Sie denken, desto mehr können Sie über & hellip; plus schreiben, und die meisten Leute würden zustimmen, Denken mehr macht dich zu einem weitaus besseren Mann).

Jede der folgenden Eingabeaufforderungen können diese Kriterien erfüllen: sie sind absichtlich vage, können tief überlegt werden, und wird helfen mit mindestens ein Journaling-Ziel.

Die besten 101 Journal-Eingabeaufforderungen, Themen und Ideen

Das beste 101-Journal fordert zu Themen und Ideen auf

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Diese 101 Journalansagen sind in 7 Abschnitte unterteilt & hellip; und jeder Abschnitt soll Ihnen helfen, zu erreichen anders Journaling-Ziele.

Denken Sie jetzt daran:

Diese Eingabeaufforderungen sind gerecht Ideen, oder Absprungpunkte zum Schreiben. Wenn eine dieser Journalideen Sie mit einem inspiriert anders prompte Idee, dann schreibe darüber!

Eingabeaufforderungen für den Einstieg (21 Eingabeaufforderungen)

Diese Eingabeaufforderungen dienen zwei Zwecken:

  1. Damit Sie sich daran gewöhnen, Ihre Gedanken aufzuschreiben. Diese Zeitschriftenthemen sind nicht zu ernst / persönlich, sodass Anfänger sich von ihnen nicht einschüchtern lassen. Sie können diese nicht-invasiven Eingabeaufforderungen verwenden, um auf Ihre Arbeit hinzuarbeiten Journaling-Ziele .
  2. Um Ihnen das Schreiben des Bewusstseinsstroms vorzustellen & hellip; Das heißt, alle deine Gedanken aufzuschreiben, wenn sie zu dir kommen, ohne anzuhalten / zu bearbeiten. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Gedanken tief zu erforschen (und bereitet Sie auf das vor Fordert Sie auf, sich selbst besser zu kennen unten).

Jetzt:

Diese Themen sind nicht nur für Anfänger (erfahrene Journalisten können sie verwenden, um Schreibblockaden zu bekämpfen), Aber sie sind perfekt, um Anfängern dabei zu helfen, sich an das Journaling zu gewöhnen.

1. Welche Orte haben Sie gerne besucht?

Sie können dies zu einer detaillierten, organisierten Liste machen (um logische Schreibfähigkeiten zu üben), oder Sie können frei über alle Ihre Lieblingsorte schreiben (um das Schreiben von Bewusstseinsströmen zu üben).

Außerdem ist diese Liste ein großartiger Ausgangspunkt, um darüber zu schreiben Orte, die Sie besuchen möchten .

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2. Beschreibe deine erste Freundin im Detail

Es ist eine einfache Eingabeaufforderung & hellip; aber es wird dich dazu bringen, das Schreiben zu üben und Erinnerungen im Detail abrufen.

Eigentlich, Abrufen detaillierter Details kann Ihnen tatsächlich helfen Verbessern Sie Ihr Gesamtgedächtnis & hellip; Wenn Sie also mit einem schlechten / schwachen Gedächtnis zu kämpfen haben, verwenden Sie eine Rückrufaufforderung (über die Ereignisse Ihres Tages, Ihren ersten Flugzeugflug, Ihr erstes Haustier usw.) um es kraftvoll zu verbessern.

3. Was ist ein männliches Hobby, dem Sie nachgehen möchten?

Diese Eingabeaufforderung hat zwei mögliche Vorteile:

  1. Sie werden Schreibpraxis bekommen, darüber, welches Hobby Sie verfolgen möchten, warum Sie es verfolgen möchten und was Sie davon profitieren
  2. Sie werden begeistert sein zu tatsächlich verfolgen dieses männliche Hobby

Hier ist unsere Liste der besten Hobbys für Männer zu versuchen & hellip; Sehen Sie, welche Hobbys Sie inspirieren.

4. Wann haben Sie das letzte Mal ein Buch gelesen, warum haben Sie es gelesen und worum ging es?

Wenn Sie tief über dieses Thema nachdenken & hellip; nicht nur der Name des Buches, aber warum liest du es? , worum es ging , hat es dir gefallen , hast du daraus gelernt , etc. Sie lernen tatsächlich zu erforschen und analysieren Ihre Gedanken.

& hellip; Und diese Fähigkeit, Selbstanalyse ist äußerst vorteilhaft für das Verständnis Warum du machst Dinge (was Ihnen helfen kann, Ihr Verhalten zu ändern).

5. Was ist eine geheime Angewohnheit / Sache, die Sie genießen

Sofern Sie nicht vorhaben, jeden von Ihnen verfassten Journaleintrag zu veröffentlichen, Fühlen Sie sich frei, Ihr Tagebuch zu verwenden, um Geheimnisse „von Ihrer Brust“ zu bekommen.

Schreiben frei so kann es sein hochtherapeutisch & hellip; Es gibt Ihrem Gehirn eine gewisse Erleichterung beim Horten von Geheimnissen.

6. Du wirst / wirst niemals wegziehen, weil & hellip;

Das ist ein einfaches, lustiges Thema das gewöhnt dich daran zu schreiben & hellip;

& hellip; ohne nachdenken zu müssen auch tief (oder über schmerzhafte Themen) . Schreiben Sie einfach frei darüber, wo Sie wohnen und ob Sie bleiben möchten oder nicht (und warum).

7. Die Dinge in Ihrem Leben, die für Sie am wichtigsten sind, in Ordnung

Organisation dieser Liste in Reihenfolge der Wichtigkeit macht die Eingabeaufforderung etwas härter und Sie müssen möglicherweise Ihre Arbeit bearbeiten (welches ist großartig wenn Sie ein Journal schreiben, um ein besserer Schriftsteller zu werden ( Vertrau mir, auch gute schriftsteller müssen oft bearbeiten)).

& hellip; Und als zusätzlichen Bonus können Sie erkennen, wie dankbar Sie dafür sein sollten die guten Dinge in deinem Leben .

8. Schreiben Sie alles auf, was in diesem Moment um Sie herum passiert

Das ist das Ideal Strom des Bewusstseins prompt:

Aufschreiben alles Sie sehen, hören, riechen und fühlen.

Sei so detailliert wie möglich, und hör nicht für eine Sekunde auf zu schreiben (Erlauben Sie sich nicht, Sätze erneut zu lesen und zu bearbeiten, während Sie schreiben und Ihre Gedanken frei fließen lassen).

9. Was denkst du über eine Nachricht?

Es gibt so viele Nachrichten (schlecht und gut, lokal und international) da draußen zu schreiben.

Sie können über eine Geschichte schreiben, für die Sie starke Gefühle haben & hellip; oder um sich ein bisschen mehr herauszufordern, schreibe über die erste Geschichte, die du liest (Es ist schwieriger, weil Sie keine Zeit hatten, Ihre Gedanken darüber zu sammeln).

10. Schreiben Sie eine Food / Movie-Rezension

Dies ist eine lustige & hellip; und es kann Ihnen helfen, ein besserer Schriftsteller zu werden.

Sei so kritisch wie möglich über den letzten Film, den Sie gesehen / gegessen haben. Bau ein logisch Streit darüber, warum der Film / das Essen gut oder schlecht war (Lassen Sie Ihre Leser Ihrem Argument vertrauen), und verwenden kraftvoll beschreibend Sprache (halten Sie Ihre Leser interessiert).

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11. Planen Sie detailliert, wie Sie etwas bauen können

Diese Eingabeaufforderung hat zwei Zwecke:

  1. Sich an etwas gewöhnen Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu planen
  2. Um Sie zu inspirieren, tatsächlich etwas zu bauen

Viele Männer nutzen das Journaling, um den Erfolg zu planen. und Sie können diese Übung beginnen, indem Sie planen, wie Sie ein Bücherregal, ein Unterhaltungszentrum, einen Liegestuhl usw. bauen. (und wenn Sie den Gegenstand tatsächlich bauen, ist dies ein zusätzlicher Bonus).

12. Dinge, die Sie sich als Teenager sagen würden, wenn Sie in die Vergangenheit reisen könnten

Diese Aufforderung ist eine wertvolle Schreibpraxis, die Sie daran gewöhnt, tief zu denken / zu reflektieren.

Je älter du wirst, desto mehr Weisheit erlangst du & hellip; und wenn Sie sich erinnern, Teenager - du hattest wahrscheinlich wenig oder keine innere Weisheit zum Leben.

Schreib ihm einen Brief über Dinge zu tun, Dinge zu vermeiden und die wichtigen Dinge, auf die man sich freuen kann.

13. Zu welchen Orten würden Sie einen Roadtrip planen?

Hier ist noch ein anderer Eingabeaufforderung mit zwei Zwecken:

  1. Sich an etwas gewöhnen Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu planen
  2. Lassen Sie sich inspirieren ein Budget machen , Planen Sie eine Route , und gehen

14. Was Sie an Ihrer Region lieben

Dieser wird für Männer einfach sein, die lieben, wo sie sind & hellip; und wenn das nicht du bist Versuchen Sie, über Ihre Heimatstadt oder Ihren Lieblingsurlaubsort zu schreiben (oder wo immer du gerne bist).

Verwenden Sie diese Eingabeaufforderung, um das Schreiben von Bewusstseinsströmen zu üben: Lassen Sie Ihre Gedanken fließen und hören Sie nicht auf, über dieses Thema zu schreiben bis du keine Gedanken mehr hast.

15. Ihre Reiseliste

Listen Sie jeden Ort auf, den Sie auf der Welt besuchen möchten. und was du dort machen willst.

16. Wann warst du mutig?

Diese Eingabeaufforderung gewöhnt Sie daran, ein vergangenes Ereignis zu erzählen & hellip; und gib dir einen ziemlich schönen Ego-Schub.

Denken Sie an 3-5 Mal, als Sie mutig waren, und beschreiben sie im Detail.

17. Für welche Dinge müssen Sie dankbar sein

Diese Übung ist eine gute Schreibpraxis & hellip; aber Es hilft Ihnen auch beim Schreiben, sich positiv zu fühlen.

Aufführen alles, was Sie sich vorstellen können, um dankbar zu sein, und wenn Sie Hilfe benötigen, schauen Sie sich das an unser Beitrag zum Thema.

Nachdem Sie diese Dinge aufgelistet haben, schreiben Sie darüber Warum Sie sind so dankbar, jede Person / Sache in Ihrem Leben zu haben.

18. Was ist deine Lieblingserinnerung an deinen Vater / deine Mutter?

Hier ist eine gute Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, ohne zu 'matschig' werden zu müssen:

Wenn Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Vater oder Ihrer Mutter haben (oder ein anderer einflussreicher Vormund) Schreiben Sie über Ihre beste Erinnerung an diese Person.

19. Was war der schlechteste Film, den Sie jemals gesehen haben?

Dies ist eine unterhaltsame Möglichkeit, das Schreiben zu üben und zu lernen, Gedanken auf Papier frei auszudrücken.

Schreiben über eine wirklich schreckliche Filmerfahrung. Was hat es so schlimm gemacht?

20. Wie würden Sie Ihren letzten Tag vom Aufwachen bis zum Schlafen verbringen?

Welche Aktivitäten würdest du in deinen letzten Tag auf der Erde packen?

Wenn Sie darüber schreiben, können Sie entdecken Was ist dir wichtig? und welche Dinge zu verfolgen sind (Wenn Sie mit diesen Aktivitäten Ihre letzten Momente verbringen möchten, sollten Sie nicht mehr Zeit damit verbringen, sie zu tun jetzt ?)

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über: Depositphotos / mihtiander



21. Was hoffen Sie, passiert mit diesem Tagebuch?

Du nicht müssen, zu ... haben Kennen Sie die Antwort auf diese Frage, wenn Sie ein Tagebuch starten, aber wenn Sie darüber schreiben, können Sie es leichter entdecken Warum Sie haben den Antrieb zu schreiben.

Eingabeaufforderungen zur Förderung tiefer Gedanken (10 Eingabeaufforderungen)

Diese Zeitschriftenthemen sind einige meiner persönlich Favoriten, und sie haben einen sehr einfachen Zweck:

Damit Sie tief nachdenken.

Aussehen:

Wenn du es versuchst meditiere einfach zu schwierigen Fragen / Themen (ohne deine Gedanken aufzuschreiben), Es ist unglaublich leicht, sich ablenken zu lassen.

& hellip; Aber wenn du bist tatsächlich Schreiben , Sie verlangsamen und analysieren jeden Gedanken & hellip; und kommen eher zu Schlussfolgerungen ohne Ablenkung.

Jetzt:

Ich habe absichtlich nicht gründlich erklärt, meine Interpretation dieser Eingabeaufforderungen & hellip; weil du darüber schreiben solltest, was jeder bedeutet Sie . Sinn ergeben?

22. Wie ist das Universum entstanden?

Woher kommen wir? Und & hellip; warum sind wir hier?

23. Entscheiden sich Menschen dafür, gut zu sein?

Wird Güte von der Person entschieden, die gut ist & hellip; oder Gibt es eine Kraft, die uns zur Güte hin / von ihr weg treibt?

24. Wenn Sie etwas am Leben ändern könnten & hellip;

Ich spreche nicht über Ihre Leben & Hölle; aber das Leben im Allgemeinen (Physik, Biologie, Geschichte usw.) . Was würdest du ändern?

25. Glaubst du an Geister?

Warum Warum nicht? Was passiert, wenn wir sterben? Tut jeder ein Geist werden?

26. Wie definieren Sie Kunst?

Ist die gesamte Schöpfung „Kunst“? Wie spezifisch / absichtlich muss ein Künstler sein?

27. Bist du ein Pazifist?

Die meisten Männer sind gegen sinnloses Töten, aber was ist mit Krieg? Ist es gerechtfertigt? Inwieweit?

28. Wurde Mathematik erstellt oder entdeckt?

Ich habe persönlich darüber geschrieben und kann immer noch keine Antwort finden & hellip; aber es macht Spaß, es zu versuchen! Haben Menschen Mathematik erfunden, um das Universum zu verstehen, oder ist Mathematik eine universelle Sprache, die wir nur entdeckt haben?

29. Ist die Moral relativ?

Grundsätzlich ist dies der Uralte 'Woher kommen Gut und Böse?' Frage. Seit was ist gut für eine Person könnte sein böse für einen anderen & hellip; wo tut Moral komme aus?

30. Ist Zeitreise möglich?

Offensichtlich haben wir es nicht getan & hellip; aber kann es je in unserem Universum passieren? Und was würde passieren, wenn es so wäre?

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über: Depositphotos / Shenki



31. Glaubst du an Seelenverwandte?

Einige Männer glauben an ein vorherbestimmtes Spiel, und andere glauben, dass Paare eine glückliche Beziehung mit jedem eingehen können, nicht nur mit einem Seelenverwandte . Was denken Sie?

Fordert Sie auf, sich selbst besser zu kennen (24 Eingabeaufforderungen)

Journaling über du selber kann dir helfen identifizieren die negative Muster in deinen Gedanken und lass dich fühlen enorm erreicht.

Hier ist wie:

Wenn Sie häufig über sich selbst schreiben, wird Ihr Schreiben angezeigt Muster oder allgemeine Gedanken, die Sie in vielen Journaleinträgen haben.

Wenn Sie welche identifizieren negative Muster :: so denkst du, du bist ein Versager, du beschuldigst andere für jeden Fehler, den du machst, du bleibst bei einem Mädchen / einer Karriere, die dich unglücklich macht usw. Sie können sie lösen.

Und hier ist das Beste:

Wenn Sie anfangen, die in Ihrem Tagebuch aufgedeckten Probleme zu beheben, du wirst fühlen enorm erreicht.

Bonus: Einige dieser Journalideen helfen Ihnen sogar beim Sehen positive Muster in deinem Leben statt negativer & hellip; Wenn Sie Ihre positiven Eigenschaften erkennen, können Sie sich auch fühlen enorm erreicht.

32. Sind Sie ein Optimist oder Pessimist?

Recherchiere ein wenig über Optimismus und Pessimismus und bestimme was Sie denke, diese Worte bedeuten (Es gibt verschiedene Definitionen, also definieren Sie die Begriffe für Sie bevor Sie fortfahren).

Dann reflektiere und schreibe darüber was du denkst du bist .

33. Machen Sie den Myers Briggs-Test und schreiben Sie über Ihre Persönlichkeit

Das Myers-Briggs Test klassifiziert Ihre Persönlichkeit anhand von 8 verschiedenen Persönlichkeitstypen. Nehmen Sie eine Online-Version des Tests und lesen Sie Ihre Ergebnisse.

Jetzt:

Sind Sie einverstanden mit diesen Ergebnissen? Und / oder haben Sie etwas Neues an Ihrer Persönlichkeit erkannt?

34. Sie sind extrovertiert / introvertiert, weil & hellip;

Diese Eingabeaufforderung hat zwei Bedeutungen:

Was machst du das macht dich extrovertiert / introvertiert? Grundsätzlich, welches machst du? glauben Sie sind und basierend auf welchen Beweisen?

Was hat dich dazu gebracht extrovertiert / introvertiert? Sind Sie aufgrund des Einflusses eines Elternteils extrovertiert / introvertiert? Wurdest du so geboren? Hat Sie ein Ereignis in der Vergangenheit von Extroversion zu Introversion oder umgekehrt gewechselt?

35. Würden Sie jemals über Minimalismus nachdenken?

Minimalismus kann ebenso wie Optimismus für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben.

Schreiben Sie, wie Sie Minimalismus definieren (hier sind unsere Gedanken zum Thema), und dann darüber schreiben, ob oder nicht Sie könnte diesen Lebensstil annehmen.

36. Sie möchten / möchten nicht, dass eine Frau Sie fragt

Möglicherweise ist dies in der Vergangenheit geschehen, und möglicherweise nicht & hellip; aber so oder so können Sie eine Meinung dazu haben.

Fragen Sie sich also:

Würdest du mögen für Frauen, um Sie zu Terminen zu fragen? Oder würde Sie Fühlen Sie sich wohler zu fragen? Was genau lässt dich so fühlen?

37. Wenn jemand eine Biographie über Sie geschrieben hätte, was wäre der „Klappentext“?

Der „Klappentext“ einer Biografie ist die kurze Zusammenfassung des Lebens einer Person mit 3 bis 5 Sätzen. What do you Ja wirklich Denken Sie, ein unparteiischer Schriftsteller würde in diesem kurzen Raum sagen? Und gefällt dir, was er sagen würde?

Das hier macht Spaß & hellip; aber reflektieren ehrlich auf dein Leben kann schwierig sein. Wenn du nicht wie das, was der Biograf über Sie sagen würde, Wie kannst du das ändern?

38. Welche Dinge machen dich am schnellsten wütend?

Wenn Sie mit Wut kämpfen, Dies ist ein leistungsstarkes Selbsthilfetool.

Kennt Was macht dich wütend (indem Sie sich Zeit nehmen, um Ja wirklich Denken Sie an die letzten Male, als Sie Ärger verspürten. und Sie wissen, was Sie in Zukunft vermeiden / daran arbeiten müssen.

39. Du bist gut / schlecht in Vergebung

Dies ist eine weitere schwierige Frage, weil Sie ehrlich zu sich selbst sein müssen (und Sie mögen es vielleicht nicht zu bemerken, dass Sie zu leicht vergeben oder dass Sie ein schlechter Vergebender sind). Aber hier ist die Sache:

Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Vergebung verbessern können, können Sie sich verbessern (glücklicher, friedlicher) Mann.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht gut vergeben können, sehen Sie diese Eingabeaufforderung für Ihren nächsten Journaleintrag.

40. Wenn Sie 10 Jahre alt sind, haben Sie sich selbst gesehen jetzt , was würde er denken

Was wäre, wenn Sie sich als 10-jähriger Junge treffen würden? jetzt und sah den Mann, zu dem er geworden war & hellip; was würde er denken

Antworte ehrlich. Würde er beeindruckt sein? Stolz? Gelangweilt? Enttäuscht?

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41. Wenn Sie in eine Bar gehen und sich als jemand anderes ausgeben würden, wären Sie & hellip;

Dies ist eine andere Art zu fragen 'was ist dein alter ego ' ?

Wenn dich niemand kennt, und du könntest so tun als ob jemand & hellip; Was für ein Mann würdest du sein? Und warum bewundern Sie die Eigenschaften dieses Mannes? Sind es Eigenschaften, die du für dein wahres Selbst haben könntest?

42. Was inspiriert dich wirklich zum Schreiben, Schaffen oder Erfolg (was ist deine Muse)

Das ist ein großartig Frage für Männer, sich zu stellen & hellip;

& hellip; denn wenn Sie wissen, was Sie zum Erfolg antreibt, Sie wissen, womit Sie mehr Zeit verbringen müssen, um noch erfolgreicher zu sein (ob es sich um eine Person, einen Ort oder eine Aktivität handelt).

43. Was ist das größte Problem, mit dem Sie gerade konfrontiert sind?

Dies ist eine Chance, sich über Ihr Problem zu äußern. und / oder nach einer Lösung suchen.

Manchmal können Sie alle Ihre Gedanken über ein Problem aufschreiben zwinge dich dazu klar sehen eine Lösung Sie haben vielleicht verpasst (als deine Gedanken darüber zu schnell rasten).

44. Wenn dir jemand sagen würde, du sollst mental zu deinem „glücklichen Ort“ gehen, wohin würdest du gehen?

Beschreiben Sie in Ihrem Tagebuch Ihren glücklichsten Ort (so detailliert wie möglich).

Dies kann ein sehr therapeutisches Thema sein & hellip; du wirst fühlen entspannt wie Sie Ihren Platz beschreiben, inspiriert um diesen Ort tatsächlich zu sehen, und beruhigt zu wissen, dass Sie es noch einmal lesen können, wenn Sie sich gestresst fühlen.

45. Wenn Geld kein Objekt wäre, wie würden Sie Ihre Zeit verbringen?

Hier ist eine andere Möglichkeit, sich entspannt und inspiriert zu fühlen:

Wenn Sie frei wären, auszugeben alles Ihre Zeit zu tun was auch immer du wolltest , was würde es sein?

Bonus: Diese Eingabeaufforderung sagt Ihnen, was Sie in Ihrem Leben mehr brauchen (wenn Sie sich nach Abenteuer, Entspannung, Beziehungen usw. sehnen).

46. ​​Was war der bisher beste Tag Ihres Lebens?

Erinnern Sie sich, was der beste Tag war, was es so großartig gemacht hat, und Warum es war dir so wichtig.

47. Zu welcher politischen Partei gehören Sie?

Schauen Sie sich die Plattformen der großen Parteien an und sehen Sie, was Sie tun Ja wirklich einverstanden mit.

Diese Aufforderung hilft Ihnen dabei, etwas Schreibpraxis zu erlangen und einen besseren Überblick über unser politisches System zu erhalten. und vielleicht sogar lernen, dass Sie tatsächlich stimmen mit den Grundsätzen einer anderen Partei überein (oder keine Partei) als du gedacht hast.

48. Wie stehen Sie zu Drogen und Alkohol?

Genau wie bei der obigen Eingabeaufforderung können Sie dies erkennen, wenn Sie tief in Ihre Gedanken greifen Sie tatsächlich denke etwas anderes als du dir vorgestellt hast.

Außerdem sind Sie besser auf Debatten mit Freunden und / oder politische Wahlen vorbereitet, wenn Sie Ihre Gedanken vorbereitet haben (und Sie müssen nicht bei Drogen / Alkohol aufhören und versuchen, über ein politisches Thema zu schreiben).

49. Bist du stark von Musik beeinflusst?

Einige Männer sind und einige Männer sind nicht & hellip; Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu entscheiden, ob Musik einen starken Einfluss auf Ihre Stimmung und Persönlichkeit hat.

Fragen Sie sich jetzt:

Warum Hat / hat Musik keinen starken Einfluss auf dich und welche Art von Musik hörst du?

50. Wann fühlst du dich am meisten wie du?

Diese Frage stellt sich grundsätzlich wann fühlst du dich am wohlsten Ist es, wenn Sie wandern, schlafen, mit einer anderen Person alleine sind oder arbeiten?

Schreiben über Warum Sie fühlen sich zu diesen Zeiten am meisten wie Sie und was es über Sie aussagt.

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51. Bist du über irgendetwas abergläubisch?

Sie können tatsächlich ein sein wenig abergläubisch und weiß es nicht & hellip; oder du denkst vielleicht, jeder Aberglaube ist bedeutungslos.

In jedem Fall schreiben Sie über Ihre Meinung, und warum du an Aberglauben glaubst / nicht glaubst.

52. Dein persönliches Motto

Aussicht unsere Ressource über die Wahl eines persönlichen Mottos und schreiben Sie es in Ihr Tagebuch.

Erklären Warum Sie haben diesen gewählt und was Sie damit erreichen wollen. Wenn Sie sich in Zukunft auf Ihr Motto verlassen müssen, müssen Sie es als Referenz aufschreiben!

53. Ihre persönlichen Werte

Entdecken Sie Ihre persönliche Werte ist eigentlich ein wichtiger Schritt bei der Festlegung eines Mottos.

Sehen unsere Ressource für Hilfe bei der Bestimmung Ihrer Werte, und schreiben Sie auf, warum Ihre Werte für Sie wichtig sind.

54. Die Eigenschaften, die Sie haben, machen Sie zu einem großartigen Mann

Dies ist eine Chance, frei mit sich selbst zu prahlen (wo dich niemand hören wird), und gib dir einen schamlosen Ego-Schub.

Was hast du natürlich, das dich zu einem großartigen Mann macht: Mut? Leidenschaft? Großzügigkeit?

55. Dinge, die man wirklich sehr, sehr gut machen kann

Welche Ihrer erlernten Fähigkeiten Sie von anderen Männern abheben? Verhandlungsgeschick? Kochen? Körperliche Fitness?

Verwenden Sie diesen Bereich in Ihrem Tagebuch, um die Wiederentdeckung zu entdecken Warum Sie haben hart daran gearbeitet, diese Fähigkeiten zu erwerben.

(& hellip; Und wie ich oben erwähnt habe, können Sie frei prahlen & hellip; niemand wird es sehen.)

Eingabeaufforderungen für den Umgang mit anderen Personen (11 Eingabeaufforderungen)

Einige Leute schreiben zu beschreiben Gefühle, die sie kippen an bestimmte Personen ausdrücken.

& hellip; Und es ist eine leistungsstarke Verwendung für ein Tagebuch: Sie können Ihre Gedanken frei ausdrücken, aber Sie nicht müssen mit den Ängsten / Konsequenzen des Teilens umgehen.

Jetzt:

Manchmal fühlt sich diese Art des Journaling gut an (wenn Sie Ihre wahren Gefühle herauslassen), und manchmal ist es & hellip; Gut, schmerzlich .

Aber so oder so, Ihre ehrlichen Gefühle auszudrücken ist eine Form von Therapie und kann helfen, die Gefühle des Bedauerns / der Reue / des Zorns / der Schuld gegenüber den Menschen, über die Sie schreiben, zu stoppen. Quelle

56. Welche Person hat Sie am stärksten beeinflusst?

Wer hat am meisten getan, um dich zu machen? der Mann, der du bist ? Der Einfluss dieser Person kann schlecht oder gut sein, aber es ist unbestreitbar mächtig.

Jetzt:

Bist du dieser Person dankbar oder wütend? Und bist du froh, dass diese Person in dein Leben getreten ist?

57. Wie viel wissen Sie über Ihren Vater / besten Freund / Bruder?

Denken Sie an den Mann, dem Sie am nächsten stehen, und listen Sie auf, was Sie über seine Vergangenheit und Persönlichkeit wissen.

Wünschst du, du kennst ihn besser?

58. Dinge, die Sie besser für Ihre Frau tun können / Dinge, die sie besser für Sie tun kann

Diese Eingabeaufforderung kann mindestens ein positives Ergebnis haben: eine stärkere Beziehung für Sie und Ihren Partner.

Sei ehrlich über Ihre Mängel mit Ihrer Frau / Freundin. Wirst du dich mehr bemühen, ein besserer Freund / Ehemann zu sein? Und wirst du ihr sagen, was sie besser machen kann?

59. Schreiben Sie einen Brief an jemanden, dem Sie vergeben müssen

Aussehen:

Ob Sie dieser Person tatsächlich Ihre Gefühle mitteilen können oder nicht, Das Schreiben über sie kann Ihnen helfen, Ihren Ärger zu überwinden (befreit dich gewissermaßen davon, an diesem Zorn festzuhalten).

Schreiben Sie der Person, der Sie einen ehrlichen Brief vergeben sollten. Dokumentieren Sie nach dem Schreiben, wie Sie sich fühlen & hellip; fühlst du dich besser?

60. Wie sehen Sie Fortschritte bei Ihrem Sohn / Ihrer Tochter?

Wenn du ein Vater bist, du kennt wie wichtig es ist für Ihre Kinder sollen gute Menschen werden .

Nehmen Sie also ein oder zwei Seiten und prahlen Sie mit Ihren Kindern. Wie werden sie gute Menschen? Hast du einen Anteil daran?

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über: Bigstockphoto / gstockstudio



61. Auf wen bist du stolz?

Die Person, auf die Sie am stolzesten sind, könnte Ihre sein Kinder , oder Ihre Ehefrau , oder Ihre bester Freund .

Warum bist du so stolz auf sie? Würdest du ihnen jemals sagen, dass du stolz bist?

62. Auf wen bist du stolz, dich ausgewählt zu haben?

Das ist etwas verwirrend, also lassen Sie mich erklären:

Es könnte einen Mann oder eine Frau geben gewählt in deiner Nähe sein. Und nicht irgendein Mann oder eine Frau & hellip; zu wirklich tolle Person und ein starker Einfluss . Du bist stolz auf du selber dass so eine großartige Person sich entschieden hat, dein Freund zu sein.

Wer sind Sie? Was macht sie so großartig? Warum haben sie sich entschieden, dir nahe zu sein?

63. Über welche Erziehungstechnik sind Sie mit Ihren Eltern nicht einverstanden?

Ob Sie selbst Kinder großziehen oder nicht, Sie können Ich habe eine starke Meinung über den Erziehungsstil deiner Eltern.

Bist du wütend / stolz auf deine Eltern, wie sie dich erzogen haben? Was würden Sie anders machen, wenn Sie Ihre eigenen Kinder großziehen?

64. Welche Person hat Ihre aktuelle Position am stärksten beeinflusst?

Warum bist du wo du bist War es eine Entscheidung, die von jemand anderem beeinflusst wurde? Ein Push, den du brauchst? Oder war es Sie ?

Und sind Sie dieser einflussreichen Person dankbar oder wütend auf sie, wo Sie sich im Leben befinden?

65. Schreiben Sie Ihrem Chef einen Brief

Sie können Ihrem Chef dafür danken, dass er Sie gepusht und Ihnen die Möglichkeiten gegeben hat, die Sie haben & hellip;

& hellip; oder du kannst es ihm wirklich geben. In jedem Fall ist es therapeutisch, es herauszuholen.

66. Schreiben Sie einen Brief an jemanden, dem Sie vergeben möchten

Schreiben eine tiefe Entschuldigung an jemanden, dem du vergeben willst (ob Sie es senden oder nicht).

Eingabeaufforderungen, um sich auf die Zukunft vorzubereiten (21 Eingabeaufforderungen)

ZU großartig Die Verwendung eines Tagebuchs dient zum Verfolgen von Zielen, Ängsten und Erfolgen & hellip; Um Ihr Tagebuch zu nutzen, um motiviert zu bleiben, Ihre Fortschritte zu verfolgen und zu verstehen, warum es Ihnen gelungen ist / nicht gelungen ist & hellip; und bilden starke Pläne, um das nächste Mal erfolgreich zu sein.

Alle diese Journalansagen helfen Ihnen, diese Ziele zu erreichen & hellip; indem wir Ihnen bei der Verwendung helfen vergangene Ereignisse für Ihre planen Zukunft .

Ziemlich cool, oder?

67. Dinge, die heute, diese Woche, diesen Monat zu tun sind

Hier ist ein großartig Verwendung für ein Tagebuch: Behalten Sie alle wichtigen Aufgaben im Auge.

Es kann Sie zur Gewohnheit machen Schreiben Sie Dinge auf und verweisen Sie auf Ihr Tagebuch (eine gute Angewohnheit, wenn Sie Ihr Tagebuch mehr verwenden möchten) & hellip; Außerdem bleiben Sie auf Ihrer To-Do-Liste ganz oben.

68. Wie geht es dir als Mann vor 10 Jahren?

Ja wirklich reflektiere für diesen: inwiefern bist du anders (sowohl auf positive als auch auf negative Weise) ?

& hellip; Und schreibe nicht nur über deine Einkommen und Ort . Diese Dinge ändern sich für fast jeden Mann über 10 Jahre. Untersuche deine Persönlichkeit , Werte , Kompetenzen , und Lebensstil auch.

Sobald Sie festgestellt haben, wie Sie sich geändert haben, identifizieren Sie, wie Sie sich verändert haben wollen in den nächsten 10 Jahren zu ändern.

69. Ihr 5-Jahres-Plan

Jeder Mann sollte eine Vision haben, wo er in 5 Jahren sein wird & hellip; und es macht Sinn, oder? Wenn Sie kein allgemeines Ziel für Ihr zukünftiges Leben haben, Woher weißt du, woran du arbeiten sollst?

Stellen Sie sich Ihren 5-Jahres-Plan wie eine Roadmap vor, die Sie zu dieser Vision führt.

Bewahren Sie den Plan in Ihrem Tagebuch auf, wo Sie sich häufig davon inspirieren lassen können.

70. Was war der beste Teil dieser Woche?

Wenn Sie gewöhnlich aufschreiben der beste Moment der Woche jeden Freitag & hellip; wenn Sie es am Montagmorgen noch einmal lesen, Sie können sich für die Woche in eine positive Einstellung versetzen.

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71. Ihre Firma wäre so viel besser, wenn & hellip;

Führungskräfte Wer die Mitarbeiter oder Kunden nicht kennt, trifft oft die meisten Entscheidungen & hellip; und je länger Sie irgendwo arbeiten, desto mehr bemerken Sie was könnte besser gemacht werden.

Fragen Sie sich also:

Was würden Sie anders / besser machen, wenn Sie der CEO wären?

Wenn Sie eine solche Hypothese planen, können Sie sich darauf vorbereiten, in Zukunft wichtige Entscheidungen bei der Arbeit zu treffen & hellip; und kann Ihnen helfen, kreative Lösungen bei der Arbeit zu finden jetzt .

72. Welche Gewohnheiten möchten Sie entwickeln, um sich selbst zu einem besseren Mann zu machen?

Es gibt immer Dinge, die Sie tun können, um sich zu einem besseren Mann zu machen, oder?

Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um einige davon aufzuschreiben & hellip; und dokumentieren Sie dann Ihren Erfolg mit ihnen (Dies kann helfen, Sie zur Rechenschaft zu ziehen und Ihnen das Gefühl zu geben großartig wenn Sie endlich die gute Angewohnheit bilden).

73. Was war dein größter Fehler in dieser Woche?

Dies ist eine leistungsstarke Eingabeaufforderung, die Sie jede Woche verwenden sollten.

Das Verfolgen Ihrer Fehler kann Ihnen helfen, Muster zu identifizieren & hellip; und hoffentlich inspirieren Sie, Ihre häufigsten Fehler zu korrigieren.

74. Wie Sie Ihre Finanzen in diesem Jahr verwalten

ZU schriftlicher Plan kann Ihnen helfen, an einem Ziel festzuhalten Quelle , und da sind finanzielle Ziele so wichtig (noch so schwer zu halten), Schreiben Sie sie in Ihr Tagebuch.

Schreiben Sie Ihr Budget auf, wie Sie investieren und was Sie für dieses Jahr sparen werden. dann bleib dabei.

75. Was ist das größte Problem, das Sie mit Frauen haben?

'Verwenden Sie Ihre Vergangenheit, um für die Zukunft zu planen' nicht muss bei der Arbeit bedeuten & hellip; weil eine große Anzahl von Männern mit Frauen erfolgreich sein wollen , auch.

Also identifiziere dich Ihr größtes Problem mit Frauen und warum hast du dieses Problem? Sobald Sie das Problem identifiziert haben, sind Sie besser darauf vorbereitet, es zu überwinden.

76. Wie reagieren Sie in der Krise?

Ihre Krisenreaktionstechnik ist die klarste nach dem zur Krise (Wenn Sie fragen können, wie ich damit umgegangen bin?) , aber es ist am besten zu wissen bevor eine Krise passiert.

Nehmen Sie sich etwas Zeit und denke wirklich nach darüber, wie Sie reagieren, wenn es eine Krise gibt. Hast du Panik? Wütend werden? Herunterfahren? Am wichtigsten, Wie können Sie beim nächsten Mal besser mit einer Krise umgehen?

77. Wie können Sie die Zeit besser verwalten?

Fast jeder Mann kämpft mit Zeitmanagement & hellip; wenn wir haben so Es kann unglaublich schwierig sein, Prioritäten zu setzen (und schlechte Prioritäten können dazu führen, dass wichtige Dinge nicht erledigt werden) .

Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu planen, wie Sie die Zeit besser verwalten und welche Dinge Sie priorisieren sollten.

78. Ihre Top 5 kurzfristigen Ziele

Dies ist eine ganz andere Eingabeaufforderung als Ihr 5-Jahres-Plan oben. Anstatt zu fragen wo du sein willst in 5 Jahren fragst du:

Welche 5 kurzfristigen Ziele jetzt wird Ihnen helfen, den nächsten Schritt in Ihrem 5-Jahres-Plan zu erreichen?

Grundsätzlich planen Sie, wie Sie Ihr 5-Jahres-Ziel erreichen können. Cool, oder?

79. Die Frau, die Sie heiraten möchten, ist & hellip;

Listen Sie die Merkmale einer Frau auf Ja wirklich wichtig für dich.

Fragen Sie sich jetzt:

Wenn Sie Single sind & hellip; Suchen Sie die richtigen Orte, um diese Frau zu treffen? Wenn Sie mit jemandem ausgehen & hellip; Zeigt die Frau, mit der Sie zusammen sind, diese Eigenschaften?

80. Was können Sie morgen tun, um zu sagen, dass der Tag ein Erfolg war?

Diese einfache Aufgabe hilft Ihnen bei der Priorisierung. Sie haben wahrscheinlich mehr als 100 Dinge in dieser Woche zu tun, aber wenn Sie sich darauf konzentrieren das wichtigste Wenn Sie morgen etwas tun, werden Sie nicht mit weniger wichtigen Aufgaben überfordert sein.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, das wichtigste Tagesziel aufzuschreiben und zu erfüllen zuerst.

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81. Dinge im nächsten Jahr, auf die Sie sich freuen

Diese Eingabeaufforderung soll Ihnen ein positives Gefühl für das kommende Jahr vermitteln.

Worauf freust du dich & hellip; Ziele erreichen? Heiraten? Ein Geschäft eröffnen? Urlaub machen? Was auch immer es ist, verwenden Sie Ihr Tagebuch, um Ihre Aufregung auszudrücken, und planen Sie im Laufe des Jahres bewusst, um dieses Ziel zu erreichen.

82. Was sind deine großartigen, erfinderischen Ideen?

Sie wissen, dass Sie einige Ideen haben, wie Sie das Leben besser / einfacher machen können.

Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um sie aufzuschreiben, zu planen und vielleicht sogar einen Weg zu finden, sie umzusetzen.

83. Wenn Sie einen Mentor wählen könnten, wäre es & hellip;

Wenn Sie keinen Mentor haben, empfehle ich Ihnen dringend, einen zu finden (Mentoren sind fest davon überzeugt, dass sie Männern helfen, Ziele zu erreichen Quelle ).

Schreiben Sie in Ihr Tagebuch WHO Sie denken, es wäre ein guter Mentor für Sie, und warum möchten Sie, dass diese Person Sie coacht? Würden Sie ihn jemals bitten, Sie zu betreuen?

84. Ihre Laudatio

Schreiben Sie eine Rede, die Sie bei Ihrer Beerdigung lesen sollten, wenn Ihre Beerdigung morgen war.

Dies scheint ein wenig krankhaft, aber es kann Ihnen helfen, zu erkennen die wichtigen Dinge, die Sie in Ihrem Leben getan haben & hellip; und erkennen Sie, welche wichtigen Dinge Sie noch erreichen möchten.

85. Welcher Umstand hat Ihren Weg am meisten verändert?

Nachdenken über der Eine Missgeschick / Entscheidung / Umstand hat Sie dazu geführt wo du gerade bist . Würden Sie es wiederholen?

86. Was sind die Vor- und Nachteile einer Ehe?

What do you Ja wirklich Denken Sie an die Institution der Ehe?

Dies ist offensichtlich eine wichtige Aufforderung für einen Mann, der über eine Ehe nachdenkt & hellip; aber es ist auch gut für alleinstehende Männer wissen (weil du nicht mit einem Mädchen mit unterschiedlichen Ansichten über die Ehe ausgehen solltest, oder?).

87. Wie viele Jobs haben Sie ausgeübt und was haben Sie von jedem gelernt?

Egal wie beschissen ein Job war, Es war keine Zeitverschwendung, wenn Sie etwas daraus gelernt haben.

Nehmen Sie sich etwas Zeit und schreiben Sie alles auf, was Sie aus Ihrer Arbeit gelernt haben (sogar die beschissenen). Haben Ihre Jobs Ihnen Dinge beigebracht, die Sie zu einem besseren Mann gemacht haben? Wählen Sie Jobs, die Sie nicht unterrichten? genug ?

Eingabeaufforderungen zur Behandlung vergangener Ereignisse (9 Eingabeaufforderungen)

Ich habe erwähnt, dass Journaling erfolgreich in der Psychotherapie eingesetzt wurde Quelle & hellip; und so entschied ich mich, Zeitschriftenthemen aufzunehmen, die helfen, eine schwierige Zeit / eine Reihe von Gefühlen zu bewältigen (wie Sie es in der Psychotherapie tun würden).

Jetzt:

Ich schlage vor, dass Sie mit einem Therapeuten sprechen, bevor Sie mit dem Journaling zu diesen schwierigen Themen beginnen, und diese Person während dieser Zeit als Unterstützung verwenden.

88. Was ist das Aufregendste, was dir jemals passiert ist?

Denken Sie daran, warum es Sie so verärgert hat. Ärgert es dich immer noch?

89. Wer sind die Menschen in Ihrem Leben, die Sie unterstützen?

Egal was Sie durchgemacht haben, es gibt wahrscheinlich Menschen in Ihrem Leben, die Ihnen durch alles helfen wollen. Verwenden Sie diesen Tagebuchbereich, um sich daran zu erinnern, auf wen Sie sich stützen müssen.

90. Was hat dich am meisten gefürchtet?

Erinnern Sie sich an die schlimmste Erfahrung, die Sie mit Angst gemacht haben. Hast du immer noch angst

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91. Welche Dinge fürchten dich daran, etwas zu tun?

Was bist du nicht erreichen, weil du Angst hast? Fragen Sie sich & hellip; wie du arbeiten kannst Vergangenheit Angst, diese Dinge zu erreichen?

92. Schreiben Sie einen Brief an jemanden, den Sie lieben, aber nicht ausdrücken können

Aus irgendeinem Grund können Sie möglicherweise niemandem sagen, dass Sie ihn lieben. Sagen Sie es ihnen in Ihrem Tagebuch und lassen Sie diese Gedanken heraus.

93. Schreiben Sie einen Brief an jemanden, den Sie hassen, aber nicht ausdrücken können

Dies ist die Umkehrung der obigen Eingabeaufforderung: Lass deine Gedanken in deinem Tagebuch aus.

94. Was dich nachts wach hält, macht dir Sorgen

Machen Sie eine Liste der Sorgen und fragen Sie sich: Sind das gute Gründe, sich Sorgen zu machen?

95. Was sind die Mängel und Stärken Ihrer körperlichen Erscheinung?

Mach zwei gleich Listen der guten und schlechten Dinge über dich. Was kannst du ändern?

96. Was ist die größte Schuld, die Sie haben

Alle Männer haben Schuldgefühle. Schreiben frei über deine Schuld in deinem Tagebuch, wo du ehrlich sein kannst, weil es sonst niemand lesen wird.

Out-of-the-Box-Eingabeaufforderungen (5 Eingabeaufforderungen)

Es gibt eine wichtige Sache zu beachten:

Dieses Tagebuch ist deine , und Sie können es verwenden, wie Sie möchten. Wenn Sie einfach keine Lust haben, an einer Eingabeaufforderung zu schreiben, das ist okay . Probieren Sie eine dieser 5 alternativen Verwendungsmöglichkeiten für Ihr Tagebuch aus.

Sie erstellen weiterhin Inhalte und können Ihr Tagebuch weiterhin zum gründlichen Nachdenken verwenden. oder ein Ziel erreichen.

97. Die Leute schauen zu und erfinden eine Geschichte für die Leute, die Sie sehen

Gehen Sie zu einem öffentlichen Ort und ruhig beobachten Menschen um dich herum (Ein öffentlicher Park funktioniert großartig , da die meisten Leute, die Sie sehen, eine Weile bleiben werden & hellip; Ihnen mehr Zeit zum Beobachten geben).

Während Sie sie beobachten, schreibe eine gefälschte Charakterskizze für die Identität, Geschichte, Persönlichkeit, Suche, Stürze usw. der Person

Das macht wahnsinnig Spaß, und Wenn Sie dies tun, können Sie gute Charakterskizzen / Story-Ideen erstellen.

98. Dokumentieren Sie ein „Experiment“ (kalte Dusche, Paläo-Diät, neues Training)

Wenn du daran denkst etwas Neues ausprobieren :: eine neue Diät, ein neues Training, ein soziales Experiment oder eine persönliche Herausforderung (wie kaltes Duschen ), Du solltest absolut Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um es zu dokumentieren.

Warum ist das so?

Sie werden sich an jedes Detail Ihres Experiments erinnern (und in der Lage sein, Ihre Notizen in ein Buch / einen Artikel umzuwandeln, wenn Sie möchten) , und Sie werden sehen können, welche Fehler Sie gemacht haben (und / oder wo dein Willenskraft war schwach).

99. Führen Sie ein Lebensmitteljournal

Wenn Sie gesünder essen möchten, Versuchen Sie, ein Tagebuch darüber zu führen, was Sie essen.

Wohl wissend, dass Sie werden alles aufschreiben, was Sie essen hält Sie rechenschaftspflichtiger & hellip; und kann Ihnen helfen, sich an Ihren Plan für gesunde Ernährung zu halten . Quelle

100. Zeichnen!

Wer sagt, dass Journaling in sein muss Wörter ?

Wenn Sie Ihre Gedanken durch Bilder gut ausdrücken, verwenden Sie Ihr Tagebuch als Skizzenbuch. Sie können sogar Wörter mit Skizzen kombinieren.

101. Schreiben Sie jetzt einen alten Journaleintrag neu

Suchen Sie eine ältere Eingabeaufforderung (von vor einem Jahr oder mehr), wo Sie Gedanken darüber ausdrücken du selber . Lesen Sie, was Sie geschrieben haben, und schreiben Sie es dann komplett neu. Wie haben sich deine Gedanken verändert?

Versuchen Sie dies im Verlauf des Journalings mehrmals. Wenn Sie zurückblicken und über Ihr altes Ich nachdenken, können Sie sehen, wie Sie im Laufe der Jahre zu einem mächtig besseren Mann geworden sind.

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Abschließend

Journaling ist ein enorm mächtig Werkzeug.

Verwenden Sie diese 101 handverlesenen Journalansagen, -themen und -ideen, um Ihre Gedanken auszudrücken, Ihre Ziele zu erreichen und sogar die Probleme Ihres Lebens zu lösen.